Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 3744g | 3258kcal | 39.7g | 685.2g | 15g | 67.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 1098g | 1567kcal | 137.3g | 3.3g | 112.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 20g | 69kcal | 1.8g | 11.6g | 1.2g | 2.6g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 1098g | 4166kcal | 61.4g | 920.9g | 15.3g | 20.9g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 419g | 2706kcal | 0g | 1g | 343.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 23532kcal | 480.4g | 3244g | 976g | 181.8g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 11766kcal | 240.2g | 1622g | 488g | 90.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 5883kcal | 120.1g | 811g | 244g | 45.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu