Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 49g | 299kcal | 11.7g | 3.2g | 26.2g | 3.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 275g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 6076g | 27342kcal | 1288.1g | 230.9g | 1907.8g | 2047.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 55282kcal | 2599.6g | 468.2g | 3868g | 4102.2g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 27641kcal | 1299.8g | 234.1g | 1934g | 2051.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 13821kcal | 649.9g | 117.1g | 967g | 1025.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu