Lihapullat aurinkokuivatuilla tomaateilla ja oliiveilla

1. Laita korppujauhot turpoamaan kerman sekaan.

2. Pilko aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit pieniksi paloiksi.

3. Sekoita jauheliha turvonneiden korppujauhojen sekaan.

4. Vaivaa taikina tasaiseksi.

5. Sekoita joukkoon aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit.

6. Sekoita joukkoon mausteet.

Huomaa, että käytetyt mausteet ja maustemäärät ovat jokaisen oma asia.

7. Riko joukkoon kananmuna.

8. Sekoita massa tasaiseksi taikinaksi.

9. Kostuta kädet vedessä ja pyöritä taikinasta pullia uunipellille.

10. Paista lihapullat uunissa, 200 astetta 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 3200g10256kcal856.6g0g766.1g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 400g793kcal5.5g7.2g80g17.6g
Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä400g724kcal11g48g56g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)1600g960kcal16g72g64g0g
Kananmuna 50g(kpl)400g504kcal44g1.2g36g0g
Korppujauho 280g1025kcal29.4g209.7g2.9g14.8g
Mustapippuri 16g45kcal1.7g6.1g0.5g4.2g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe, punanen40g100kcal5.9g7.3g5.2g0g
Basilika, kuivattu 40g102kcal5.8g8.2g1.6g16.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12800g29018kcal1951.8g719.4g2024.6g105.6g
Valittu annoskoko6400g14509kcal975.9g359.7g1012.3g52.8g
Annoskoko puolitettuna3200g7255kcal488g179.9g506.2g26.4g
Arvot/100g100g227kcal15.2g5.6g15.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=446605