Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1280g | 1114kcal | 13.6g | 234.2g | 5.1g | 23g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 1120g | 448kcal | 11.2g | 100.8g | 11.2g | 21.3g | |
| Kevytmaito (Valio) | 3200g | 1472kcal | 102.4g | 153.6g | 48g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 800g | 2800kcal | 112g | 392g | 53.6g | 144g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 11667kcal | 478.4g | 1761.2g | 235.8g | 376.6g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 5834kcal | 239.2g | 880.6g | 117.9g | 188.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 2917kcal | 119.6g | 440.3g | 59g | 94.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu