Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 4g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 1600g | 657kcal | 16g | 65.6g | 12.8g | 59.2g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 4000g | 4800kcal | 132g | 148g | 400g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12808g | 10916kcal | 296g | 427.2g | 825.6g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 6404g | 5458kcal | 148g | 213.6g | 412.8g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3202g | 2729kcal | 74g | 106.8g | 206.4g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu