Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 2003g | 3404kcal | 82.1g | 380.5g | 180.2g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 2003g | 1161kcal | 180.2g | 100.1g | 4g | 0g | |
| Vadelma | 1602g | 658kcal | 16g | 65.7g | 12.8g | 59.3g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 801g | 324kcal | 4g | 59.3g | 4.8g | 15.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12816g | 11097kcal | 564.6g | 1211.2g | 403.6g | 149g | |
| Valittu annoskoko | 6408g | 5548kcal | 282.3g | 605.6g | 201.8g | 74.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3204g | 2774kcal | 141.2g | 302.8g | 100.9g | 37.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.5g | 3.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu