Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1678g | 3185kcal | 455.2g | 0g | 151.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 659g | 941kcal | 82.4g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 90g | 28kcal | 1.9g | 3.8g | 0.4g | 2.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 330g | 89kcal | 4.3g | 15.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1199g | 769kcal | 38.4g | 57.8g | 42g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 599g | 1979kcal | 12g | 18g | 209.8g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 1499g | 4661kcal | 389.6g | 0g | 344.7g | 0g | |
| Voi | 84g | 609kcal | 1g | 0.3g | 68.2g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 270g | 755kcal | 51.3g | 0.1g | 59.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12816g | 26030kcal | 2072.2g | 195.6g | 1887.6g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 6408g | 13015kcal | 1036.1g | 97.8g | 943.8g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3204g | 6508kcal | 518.1g | 48.9g | 471.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu