Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3276g | 1081kcal | 108.1g | 160.5g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 590g | 4364kcal | 0g | 0g | 483.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 786g | 991kcal | 86.5g | 2.4g | 70.8g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 1704g | 6133kcal | 221.5g | 1192.5g | 35.8g | 59.6g | |
| Leivinjauhe | 33g | 58kcal | 1.7g | 12.4g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12816g | 25252kcal | 835.6g | 2735.6g | 1180.2g | 119.6g | |
| Valittu annoskoko | 6408g | 12626kcal | 417.8g | 1367.8g | 590.1g | 59.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3204g | 6313kcal | 208.9g | 683.9g | 295.1g | 29.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu