Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 2402g | 2935kcal | 511.6g | 0g | 96.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 3003g | 1051kcal | 30g | 195.2g | 15g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 120g | 412kcal | 12.2g | 84.1g | 1.4g | 4.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 60g | 156kcal | 7.8g | 7.2g | 10.8g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 323g | 113kcal | 3.2g | 21g | 1.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 45kcal | 1.3g | 9.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.6g | 17kcal | 0.9g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 195g | 238kcal | 41.4g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 243g | 85kcal | 2.4g | 15.8g | 1.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 33kcal | 1g | 6.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.8g | 13kcal | 0.6g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 26g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.2g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12816g | 10227kcal | 1225.8g | 686.4g | 273g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 6408g | 5113kcal | 612.9g | 343.2g | 136.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3204g | 2557kcal | 306.5g | 171.6g | 68.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu