Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 188g | 207kcal | 43.2g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 156g | 31kcal | 0.9g | 5.2g | 0.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 156g | 20kcal | 1.8g | 1.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 86g | 51kcal | 0.3g | 12.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 9g | 33kcal | 0.2g | 1.9g | 2.7g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 11g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.1g | |
| Saarioinen grillauskastike | 9g | 24kcal | 0g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 9g | 18kcal | 0g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 6.3g | 22kcal | 0g | 1.2g | 1.9g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 9g | 47kcal | 0.9g | 5.7g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1283g | 929kcal | 94.8g | 71.4g | 28g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 641g | 464kcal | 47.4g | 35.7g | 14g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 321g | 232kcal | 23.7g | 17.9g | 7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu