Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 180g | 298kcal | 30.2g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 75g | 41kcal | 2.3g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 11g | 34kcal | 1.1g | 3.8g | 1.6g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 375g | 225kcal | 5.6g | 48.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1283g | 1196kcal | 78.4g | 114.6g | 46.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 641g | 598kcal | 39.2g | 57.3g | 23.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 321g | 299kcal | 19.6g | 28.7g | 11.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu