Perunapizza
Leivo pohja, täräytä täytteet ja sitten uuniin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 70g | 52kcal | 9.2g | 0.8g | 0.3g | 4.8g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 210g | 1855kcal | 0g | 0g | 209.8g | 0g | |
| Vehnäjauho, durum | 933g | 3308kcal | 121.2g | 587.6g | 23g | 117.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 933g | 252kcal | 12.1g | 44.8g | 1.9g | 15.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 19g | 19kcal | 1.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3264g | 1959kcal | 49g | 424.4g | 3.3g | 29.4g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 933g | 280kcal | 9.3g | 56g | 1.9g | 9.3g | |
| Mustapippuri | 33g | 91kcal | 3.6g | 12.5g | 1.1g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12824g | 15633kcal | 411.8g | 2258.2g | 482.8g | 372g | |
| Valittu annoskoko | 6412g | 7817kcal | 205.9g | 1129.1g | 241.4g | 186g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3206g | 3908kcal | 103g | 564.6g | 120.7g | 93g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.2g | 17.6g | 3.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu