Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1431g | 1245kcal | 15.2g | 261.9g | 5.7g | 25.8g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 2385g | 2271kcal | 417.4g | 126.4g | 24.8g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 491g | 1866kcal | 58.9g | 309.4g | 43.2g | 34.4g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 2105g | 189kcal | 0g | 46.3g | 0g | 31.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12824g | 11143kcal | 983g | 1488g | 147.4g | 183.6g | |
| Valittu annoskoko | 6412g | 5571kcal | 491.5g | 744g | 73.7g | 91.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3206g | 2786kcal | 245.8g | 372g | 36.9g | 45.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu