Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4000g | 1354kcal | 122.4g | 196g | 4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 1120g | 470kcal | 109.8g | 4.5g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1200g | 4117kcal | 122.3g | 840g | 14.4g | 42g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 96g | 528kcal | 1g | 1g | 57.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12832g | 12940kcal | 711g | 2083g | 154.2g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 6416g | 6470kcal | 355.5g | 1041.5g | 77.1g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3208g | 3235kcal | 177.8g | 520.8g | 38.6g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu