Lohirisotto
3 dl Basmati riisiä
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 900g | 3150kcal | 68.4g | 711g | 7.2g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 2008g | 3976kcal | 347.4g | 0g | 309.2g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Pirkka | 696g | 480kcal | 27.8g | 76.6g | 5.6g | 21.6g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12832g | 15212kcal | 887.2g | 1575.2g | 644g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 6416g | 7606kcal | 443.6g | 787.6g | 322g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3208g | 3803kcal | 221.8g | 393.8g | 161g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.9g | 12.3g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu