Lohirisotto
3 dl Basmati riisiä
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 901g | 3152kcal | 68.4g | 711.4g | 7.2g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 2009g | 3978kcal | 347.6g | 0g | 309.4g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Pirkka | 696g | 481kcal | 27.9g | 76.6g | 5.6g | 21.6g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2802g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12840g | 15222kcal | 887.8g | 1576g | 644.4g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 6420g | 7611kcal | 443.9g | 788g | 322.2g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3210g | 3805kcal | 222g | 394g | 161.1g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.9g | 12.3g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu