Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 176g | 70kcal | 3g | 14.4g | 0.2g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 176g | 61kcal | 2.8g | 12.1g | 0.2g | 2.5g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 113g | 97kcal | 5.6g | 18g | 0.3g | 8.3g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 180g | 410kcal | 34.2g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1287g | 1278kcal | 91.2g | 89g | 62.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 644g | 639kcal | 45.6g | 44.5g | 31.3g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 319kcal | 22.8g | 22.3g | 15.7g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu