Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 208g | 271kcal | 44g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 63g | 19kcal | 0.6g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli | 52g | 16kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana | 54g | 18kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.4g | |
| Rypsiöljy | 8.4g | 75kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 8.3g | 31kcal | 0.1g | 7g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1288g | 857kcal | 91.4g | 30g | 38.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 644g | 429kcal | 45.7g | 15g | 19.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 214kcal | 22.9g | 7.5g | 9.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.3g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu