Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		438g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		113g	44kcal	0.5g	7.7g	0.6g	2.9g
Mannasuurimo		94g	297kcal	9.6g	59.6g	1g	3.3g
	Annoskoko tuplana	1288g	680kcal	20.2g	134.6g	3.2g	12.4g
	Valittu annoskoko	644g	340kcal	10.1g	67.3g	1.6g	6.2g
	Annoskoko puolitettuna	322g	170kcal	5.1g	33.7g	0.8g	3.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.6g	10.5g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu