Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 6011g | 1601kcal | 198.4g | 186.3g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 271g | 866kcal | 46g | 124.4g | 20.3g | 47.3g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 120g | 445kcal | 22.2g | 13.2g | 26.1g | 36.5g | |
| Canderel makeutusjauhe | 30g | 115kcal | 0.9g | 28g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12864g | 6053kcal | 535g | 703.8g | 92.8g | 167.6g | |
| Valittu annoskoko | 6432g | 3027kcal | 267.5g | 351.9g | 46.4g | 83.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3216g | 1513kcal | 133.8g | 176g | 23.2g | 41.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.2g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu