Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 989g | 594kcal | 9.9g | 44.5g | 39.6g | 5.9g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 70g | 181kcal | 18.8g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2673g | 749kcal | 16g | 159.1g | 5.3g | 66.8g | |
| Lanttu | 2673g | 771kcal | 26.7g | 123g | 8g | 48.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 27g | 75kcal | 2.1g | 2.5g | 6.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12864g | 4738kcal | 147g | 658.2g | 142.2g | 242.4g | |
| Valittu annoskoko | 6432g | 2369kcal | 73.5g | 329.1g | 71.1g | 121.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3216g | 1185kcal | 36.8g | 164.6g | 35.6g | 60.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu