Jyväleipä (jauhoton,hiivaton)

Sekoita ensin keskenään
kolme kananmunaa,
200g rahkaa ja
1dl juustoraastetta.

Sekoita kuivat aineet keskenään, eli 1 dl mantelijauhetta
2 dl vapaavalintaisia jyviä ja siemeniä.

Lisää 2 tl leivinjauhetta ja ripaus ruokasoodaa sekä 1 tl merisuolaa.

Yhdistä seokset ja lisää 2rkl vettä ja 2rkl rypsiöljyä, jotta taikina on tarpeeksi löysää.

Levitä taikina uunipellille ja paista 200 asteessa noin 20 min tai kunnes leipä on kullanruskea.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Pj86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu1486g1872kcal163.4g4.5g133.7g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa803g2409kcal184.7g0g184.7g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g803g4818kcal192.7g53g433.6g0g
Leivinjauhe 80g141kcal4.2g30.4g0g0.4g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g1606g932kcal144.5g80.3g3.2g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)321g1831kcal73.2g62.6g159.3g0g
Seesaminsiemen482g2713kcal129.6g53g232.2g41.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 241g778kcal69.9g16.9g48.2g73.7g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti241g1366kcal59g33.5g110.6g0g
Psylliumkuitu, annos 6g48g24kcal0g0g0g40g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl80g723kcal0g0g80.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 241g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12864g35212kcal2042.4g668.4g2771.6g311g
Valittu annoskoko6432g17606kcal1021.2g334.2g1385.8g155.5g
Annoskoko puolitettuna3216g8803kcal510.6g167.1g692.9g77.8g
Arvot/100g100g274kcal15.9g5.2g21.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=290202