Salaatti kalalle
Pilko pieneksi, sekoita, suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 3614g | 361kcal | 39.7g | 28.9g | 7.2g | 36.1g | |
| Sitruuna kuorittu | 650g | 268kcal | 4g | 14.3g | 7.2g | 18.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 723g | 195kcal | 9.4g | 34.7g | 1.4g | 12.3g | |
| Tilli, tuore | 1445g | 433kcal | 53.3g | 13g | 11.6g | 30.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12864g | 2514kcal | 212.8g | 181.8g | 54.8g | 194g | |
| Valittu annoskoko | 6432g | 1257kcal | 106.4g | 90.9g | 27.4g | 97g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3216g | 628kcal | 53.2g | 45.5g | 13.7g | 48.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.7g | 1.4g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu