Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 2500g | 569kcal | 14g | 86.3g | 7.5g | 35g | |
| Kurkku, tuore | 1000g | 100kcal | 6g | 16.9g | 1g | 7g | |
| Keräkaali 250g | 1250g | 300kcal | 15g | 51.3g | 2.5g | 26.3g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1000g | 650kcal | 130g | 21g | 3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 685g | 411kcal | 2.7g | 102.7g | 0.7g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12870g | 4061kcal | 335.4g | 556.4g | 29.4g | 155.8g | |
| Valittu annoskoko | 6435g | 2030kcal | 167.7g | 278.2g | 14.7g | 77.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3218g | 1015kcal | 83.9g | 139.1g | 7.4g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu