Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 46g307kcal3.8g3g30g7.6g
Saksanpähkinä 58g395kcal8.5g1.9g37.8g9.2g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g41g115kcal1g30.5g0.2g3.2g
Avocado ilman kuoria ja kivetön348g644kcal9.1g2.8g67.5g23.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g58g28kcal0.1g7g0.1g0g
Hunaja 46g153kcal0.2g37.5g0g0g
Kookosöljy 100g46g412kcal0.4g0g46g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1288g4105kcal46.2g165.4g363.2g86.6g
Valittu annoskoko644g2053kcal23.1g82.7g181.6g43.3g
Annoskoko puolitettuna322g1026kcal11.6g41.4g90.8g21.7g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882