Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 389g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 44g | 316kcal | 0.5g | 0.2g | 35.4g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 16g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 13.2g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 78g | 452kcal | 17g | 7.4g | 39.4g | 8.1g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 12g | 9kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 8.7g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 47g | 294kcal | 12.6g | 1.9g | 25.7g | 2.3g | |
| Auringonkukansiemen | 51g | 305kcal | 11.8g | 6.5g | 25.4g | 3.1g | |
| Leivinjauhe | 7.8g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1288g | 2783kcal | 86.2g | 40.8g | 252.2g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 644g | 1391kcal | 43.1g | 20.4g | 126.1g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 696kcal | 21.6g | 10.2g | 63.1g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.2g | 19.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu