Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 5600g | 2184kcal | 184.8g | 173.6g | 84g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 840g | 2873kcal | 428.4g | 252g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 10114kcal | 1226.4g | 851.2g | 184.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 5057kcal | 613.2g | 425.6g | 92.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 2528kcal | 306.6g | 212.8g | 46.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu