Makaroonilaatikko n.170kcal/annos
Paista jauheliha ja sipulit
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty | 2642g | 2587kcal | 79.3g | 509.9g | 21.1g | 26.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 935g | 1552kcal | 177.6g | 0g | 93.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 499g | 135kcal | 6.5g | 23.9g | 1g | 8.5g | |
| Vesi | 935g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 31g | 94kcal | 5g | 2.2g | 7.2g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Euroshopper), annos 10g | 31g | 87kcal | 4.7g | 1.1g | 7.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.1g | 8.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 935g | 308kcal | 30.8g | 45.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 424g | 534kcal | 46.6g | 1.3g | 38.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 10609kcal | 701.6g | 1171g | 336.4g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 5305kcal | 350.8g | 585.5g | 168.2g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 2652kcal | 175.4g | 292.8g | 84.1g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 9.1g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu