Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 1049g | 3411kcal | 251.9g | 514.2g | 10.5g | 125.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3498g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 420g | 118kcal | 2.5g | 25g | 0.8g | 10.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 70g | 213kcal | 6.6g | 9.4g | 16.4g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 3.5g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 1224g | 514kcal | 19.6g | 105.3g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 8613kcal | 566.4g | 1325.8g | 58.4g | 281.2g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 4306kcal | 283.2g | 662.9g | 29.2g | 140.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 2153kcal | 141.6g | 331.5g | 14.6g | 70.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.3g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu