Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3080g | 4394kcal | 385g | 9.2g | 315.7g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 560g | 235kcal | 54.9g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2800g | 2352kcal | 30.8g | 512.4g | 11.2g | 50.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 13962kcal | 941.4g | 1060g | 655g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 6981kcal | 470.7g | 530g | 327.5g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 3490kcal | 235.4g | 265g | 163.8g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu