Pyttäri
Pilko ainekset ja paista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1442g | 1093kcal | 27g | 222.4g | 2.9g | 14.4g | |
| Makkara Camping 125 g | 3205g | 7371kcal | 320.5g | 208.3g | 576.9g | 6.4g | |
| Sipuli, paistettu | 280g | 284kcal | 3.6g | 13.6g | 23g | 4.8g | |
| Kananmuna, paistettu | 1322g | 2670kcal | 169.1g | 4.2g | 222.6g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 100g | 104kcal | 7.9g | 16.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12880g | 23585kcal | 1056.2g | 929.6g | 1712g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 6440g | 11793kcal | 528.1g | 464.8g | 856g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3220g | 5896kcal | 264.1g | 232.4g | 428g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 8.2g | 7.2g | 13.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu