Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1079g | 414kcal | 10.8g | 74.5g | 2.2g | 27g | |
| Selleri, annos 50g | 360g | 50kcal | 3.6g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 450g | 126kcal | 2.7g | 26.8g | 0.9g | 11.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 1259g | 2141kcal | 239.3g | 0g | 125.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 108g | 972kcal | 0g | 0g | 107.9g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 40g | 103kcal | 4g | 4g | 7.9g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2339g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 450g | 95kcal | 5.4g | 15.3g | 0.9g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12888g | 7996kcal | 541g | 297.4g | 492.8g | 108.6g | |
| Valittu annoskoko | 6444g | 3998kcal | 270.5g | 148.7g | 246.4g | 54.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3222g | 1999kcal | 135.3g | 74.4g | 123.2g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu