Jauhiskeitto
Jauheliha kattilan pohjalle ruskistumaan, sipuli joukkoon, samoin valkosipuli ja selleri.
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
Mausteita maun mukaan ja vesi ja tomaattimurska kiehumaan.
Kevyttä?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1612 grammaa
Jojo56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 664g | 1129kcal | 126.2g | 0g | 66.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 44g | 48kcal | 3.5g | 7.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 436g | 48kcal | 4.8g | 4.8g | 0.9g | 4.4g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 1560g | 624kcal | 26.5g | 127.9g | 1.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g | 44g | 123kcal | 6.6g | 1.5g | 10.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 1000g | 410kcal | 14g | 81g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12896g | 4925kcal | 371g | 473.6g | 165.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 6448g | 2463kcal | 185.5g | 236.8g | 82.9g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3224g | 1231kcal | 92.8g | 118.4g | 41.5g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 2.9g | 3.7g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu