Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 773g | 2668kcal | 162.4g | 487.2g | 7.7g | 123.7g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 533g | 1733kcal | 128g | 261.3g | 5.3g | 64g | |
| Porkkana | 768g | 251kcal | 4.8g | 42.7g | 1.5g | 19.6g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 309g | 84kcal | 4g | 14.8g | 0.6g | 5.3g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 69g | 559kcal | 0g | 0g | 63.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 325g | 95kcal | 3.1g | 14.6g | 1.3g | 6.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 624g | 113kcal | 3.5g | 15.6g | 2.5g | 4.4g | |
| Vesi | 3045g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12896g | 11005kcal | 611.6g | 1672.4g | 165.4g | 446.4g | |
| Valittu annoskoko | 6448g | 5503kcal | 305.8g | 836.2g | 82.7g | 223.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3224g | 2751kcal | 152.9g | 418.1g | 41.4g | 111.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu