Spagettikastike
Jauheliha 700 g
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 211g | 358kcal | 42.1g | 0g | 21g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 111g | 39kcal | 1.1g | 7.6g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 21g | 16kcal | 0.9g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 6.6g | 18kcal | 0.6g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 68g | 41kcal | 0.3g | 10.2g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 1.8g | 5.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.5g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 60g | 180kcal | 2g | 2.6g | 18g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1290g | 1359kcal | 97g | 55.4g | 83g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 679kcal | 48.5g | 27.7g | 41.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 340kcal | 24.3g | 13.9g | 20.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.5g | 4.3g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu