Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 117g | 129kcal | 26.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 334g | 84kcal | 3.3g | 18.4g | 0g | 4.7g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 84g | 138kcal | 2.5g | 3.3g | 12.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 42g | 125kcal | 1.7g | 1.7g | 12.5g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 14g | 15kcal | 3.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 40g | 10kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0.6g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 10g | 17kcal | 0.3g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 5g | 15kcal | 0.2g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1290g | 1064kcal | 77g | 52.4g | 58.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 532kcal | 38.5g | 26.2g | 29.3g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 266kcal | 19.3g | 13.1g | 14.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu