Broileri curry kastike
Currya, suolaa,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 860 grammaa
Ssisko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 860 grammaa
Ssisko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 450g | 482kcal | 103.9g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruokakerma hyla luomu 15% (Valio), annos 200g | 150g | 240kcal | 3.1g | 5.7g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1290g | 1468kcal | 215.2g | 15.8g | 58.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 734kcal | 107.6g | 7.9g | 29.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 367kcal | 53.8g | 4g | 14.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 16.7g | 1.2g | 4.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu