Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 211g | 183kcal | 2.2g | 38.6g | 0.8g | 3.8g | |
| Mansikka | 281g | 131kcal | 1.4g | 23.6g | 0.6g | 5.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 154g | 92kcal | 0.6g | 23.1g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1292g | 813kcal | 8.4g | 170.6g | 3.2g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 646g | 407kcal | 4.2g | 85.3g | 1.6g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 203kcal | 2.1g | 42.7g | 0.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu