Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 210g | 728kcal | 44.9g | 131.2g | 2.5g | 32.5g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 933g | 895kcal | 74.6g | 130.6g | 7.5g | 74.6g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 933g | 793kcal | 42.9g | 139.9g | 4.7g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 933g | 979kcal | 72.7g | 167.9g | 4.7g | 93.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 466g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 65g | 577kcal | 0g | 0g | 65.3g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 350g | 39kcal | 3.8g | 3.8g | 0.7g | 3.5g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 1865g | 429kcal | 26.1g | 63.4g | 7.5g | 0g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12908g | 9133kcal | 542.2g | 1318.4g | 187.6g | 423.6g | |
| Valittu annoskoko | 6454g | 4566kcal | 271.1g | 659.2g | 93.8g | 211.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3227g | 2283kcal | 135.6g | 329.6g | 46.9g | 105.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10.2g | 1.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu