Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 167g | 108kcal | 18.3g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 167g | 77kcal | 5.5g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 80g | 67kcal | 0.9g | 14.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Mansikka | 133g | 62kcal | 0.7g | 11.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Mustikka metsä- | 67g | 29kcal | 0.3g | 4.3g | 0.4g | 2.2g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 33g | 199kcal | 7g | 2.2g | 17.8g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1292g | 1085kcal | 65.4g | 94.6g | 43.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 646g | 542kcal | 32.7g | 47.3g | 21.8g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 271kcal | 16.4g | 23.7g | 10.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu