Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 3337g | 927kcal | 39.7g | 135.5g | 6.7g | 70.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1335g | 3037kcal | 253.6g | 0g | 226.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 27g | 28kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 567g | 908kcal | 119.1g | 1.7g | 510.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 100g | 320kcal | 0.1g | 74.1g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 667g | 2203kcal | 13.3g | 20g | 233.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 33g | 83kcal | 4g | 0.5g | 7.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 50g | 365kcal | 0.5g | 0.5g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12920g | 15922kcal | 873.4g | 505.4g | 2051.8g | 152.6g | |
| Valittu annoskoko | 6460g | 7961kcal | 436.7g | 252.7g | 1025.9g | 76.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3230g | 3981kcal | 218.4g | 126.4g | 513g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu