JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3061g | 1395kcal | 91.8g | 146.9g | 45.9g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 918g | 781kcal | 31.2g | 119.4g | 18.4g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1224g | 1543kcal | 134.7g | 3.7g | 110.2g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 1071g | 3535kcal | 107.1g | 749.8g | 11.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 138g | 559kcal | 0g | 137.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 43g | 386kcal | 0g | 0g | 42.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12928g | 16395kcal | 729.6g | 2314.8g | 458.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6464g | 8198kcal | 364.8g | 1157.4g | 229.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3232g | 4099kcal | 182.4g | 578.7g | 114.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu