Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 2135g | 2242kcal | 341.6g | 42.7g | 74.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 4270g | 3630kcal | 59.8g | 187.9g | 298.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 59g | 164kcal | 11.7g | 2.9g | 11.7g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12928g | 12072kcal | 826.2g | 467g | 770.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 6464g | 6036kcal | 413.1g | 233.5g | 385.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3232g | 3018kcal | 206.6g | 116.8g | 192.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.4g | 3.6g | 6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu