Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 1051g | 998kcal | 210.2g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 3003g | 1201kcal | 45g | 150.1g | 60.1g | 90.1g | |
| Vesi | 1501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 270g | 1184kcal | 31.5g | 153.2g | 49.5g | 20.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 601g | 991kcal | 18g | 24g | 90.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12936g | 9491kcal | 609.4g | 654.6g | 519.2g | 220.8g | |
| Valittu annoskoko | 6468g | 4746kcal | 304.7g | 327.3g | 259.6g | 110.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3234g | 2373kcal | 152.4g | 163.7g | 129.8g | 55.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu