Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 621g | 473kcal | 11.7g | 96.3g | 1.2g | 6.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 26g | 142kcal | 0.1g | 0.1g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1295g | 1229kcal | 23.6g | 192.8g | 33.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 615kcal | 11.8g | 96.4g | 16.9g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 307kcal | 5.9g | 48.2g | 8.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.8g | 14.9g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu