Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 66g | 230kcal | 8.5g | 46g | 1g | 2g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 105g | 89kcal | 1.5g | 4.5g | 7.3g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 115g | 40kcal | 1.2g | 8g | 0.6g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 192g | 407kcal | 34.6g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 26g | 7.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.8g | 11kcal | 0.4g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 52g | 174kcal | 10.5g | 3.7g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1295g | 1917kcal | 113.8g | 128.6g | 91.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 959kcal | 56.9g | 64.3g | 45.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 479kcal | 28.5g | 32.2g | 23g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu