Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1600g	2656kcal	304g	0g	160g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		1440g	1528kcal	57.5g	279.1g	12.8g	25.1g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		220g	315kcal	27.5g	0.7g	22.7g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		2400g	639kcal	79.2g	74.4g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		720g	1944kcal	216g	0g	122.4g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		90g	67kcal	4.1g	11.6g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	12940g	14296kcal	1376.6g	731.6g	636.2g	50.2g
	Valittu annoskoko	6470g	7148kcal	688.3g	365.8g	318.1g	25.1g
	Annoskoko puolitettuna	3235g	3574kcal	344.2g	182.9g	159.1g	12.6g
	Arvot/100g	100g	111kcal	10.6g	5.7g	4.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu