Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		580g	1320kcal	110.2g	0g	98.6g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		800g	1028kcal	166g	0g	40g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		1000g	350kcal	14g	72g	2g	0g
Sipuli (kuorittu)		300g	81kcal	3.9g	14.4g	0.6g	5.1g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		800g	1072kcal	24g	63.2g	80g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		1880g	1824kcal	9.4g	137.2g	137.2g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		152g	283kcal	10.6g	4.6g	22.8g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		300g	870kcal	78g	0g	63g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		660g	2264kcal	80.5g	442.9g	5.3g	50.8g
	Annoskoko tuplana	12944g	18182kcal	993.2g	1468.6g	899g	111.8g
	Valittu annoskoko	6472g	9091kcal	496.6g	734.3g	449.5g	55.9g
	Annoskoko puolitettuna	3236g	4546kcal	248.3g	367.2g	224.8g	28g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu