Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 97g334kcal9.9g68.1g1.2g3.4g
Sokeri 102g413kcal0g101.6g0g0g
Rypsiöljy 101g893kcal0g0g101g0g
Kananmuna 50g(kpl)60g75kcal6.6g0.2g5.4g0g
Porkkanaraaste 200g67g18kcal0.4g3.6g0.1g1.7g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 60g104kcal4.5g1.4g9g0g
Tomusokeri 1dl=60g54g216kcal0g53.9g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 30g159kcal0.1g0.1g18g0g
Kookoshiutale 30g198kcal2.4g1.9g19.3g4.9g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.4g10kcal0g2.4g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g45g283kcal7.6g4.1g26g4.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1296g5403kcal63g474.6g360g29.6g
Valittu annoskoko648g2702kcal31.5g237.3g180g14.8g
Annoskoko puolitettuna324g1351kcal15.8g118.7g90g7.4g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459