Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 6g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 26g | 78kcal | 0g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 258g | 117kcal | 7.7g | 12.4g | 3.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 86g | 510kcal | 19.7g | 10.8g | 42.5g | 5.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 223g | 766kcal | 22.7g | 156.2g | 2.7g | 7.8g | |
| Grahamjauho | 47g | 155kcal | 5g | 28.7g | 1g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1296g | 3272kcal | 110.8g | 459g | 100.2g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 1636kcal | 55.4g | 229.5g | 50.1g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 818kcal | 27.7g | 114.8g | 25.1g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.5g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu